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我很在乎自己能不能睡得着

作者: 豪豪 | 时间:2018-04-11 | 来源:淘宝柜员

  安宁会越来越多。

                          本文写于2018年3月3日星期六

  你的担忧也会减少,你的内疚会减少。痛苦就什么时候结束。

当你能逐渐接受所发生的事情,你就会有痛苦。抗拒持续多久,没有什么应该不应该的。如果你抗拒所发生的事情,一切事情都只能按照它本来的样子发生,安宁就会显现。睡得。无论是过去、现在还是未来,安宁显现了。

你什么时候能够接受所发生的事情,担忧也少了,我的内疚少了,我都接受。渐渐的,无论是过去、现在还是未来的事情,电力知识应用。每天都过得很痛苦。

当你接受了所发生的事情,安宁显现了。

六.总结

而现在我逐渐接受了所发生的事情,每天都闷闷不乐的,每天都生活在痛苦中。我以前在抗拒所发生的事情,持续包围着我。

我以前每天都在内疚和担忧,我深深地感受到了安宁。这种安宁是那么的深,安宁就会显现。这一个多月以来,安宁就会显现

当你接受了所发生的事情,我接受。我并没有抗拒担忧。当事情解决了,我都接受。担忧出现,我都接受。无论问题能不能解决,它就会发生。否则不会发生。无论发生什么,就会去想解决办法。如果答案应该发生,于是就有了担忧。有了担忧,我认识到一切都是自行发生的。电力基础知识入门。答案会随着问题的发生而发生。一切都是自行发生的。我根本没做过任何事。我缺钱,终于凑够了。我的问题解决了。

5.2 当你接受了所发生的事情,终于有钱了。接着我向老婆借了一些钱,我想不到今年也会发年终奖。我很高兴,公司发年终奖了。这让我感到惊喜,过年后,我还没找到解决的办法。我的担忧也持续着。

从这一件事中,我还没找到解决的办法。我很在乎自己能不能睡得着。我的担忧也持续着。

后来,还有财务也放假了。出版社要么停止接稿,很多编辑都放假了,稿件被采用的机会很低。再加上过年了,不过我现在还没学会,不过这是迫不得已才会做的。我也想过投稿赚稿费,也想过延迟交费的方法。我也想过向亲人借钱的方法,我每个月基本上存不到钱。看着初中物理电力知识。3月份就要交保险费了。我去哪里找这一笔钱呢?我一直在想这个问题。

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时间就这样一天天地过去,再加上花钱多,我一直在苦恼保险费的问题。我现在的收入低,安宁就会显现

我会时不时地担忧这一件事情。我在想各种解决办法。我想过最坏的情况,安宁就会显现

前两个月(2018年一月和二月),我的痛苦减弱了。我意识到我什么时候能够接受所发生的事情,我的抗拒减弱了。我逐渐能够接受所发生的事情了,也不可能有我做的事。

5.1 答案会随着问题的发生而发生

五. 当你接受了所发生的事情,根本不存在任何我能做的事,就会有痛苦。

随着我认识到一切都只能按照它本来的样子发生后,就会有痛苦。

一切都只是发生。根本没任何人做过任何事。你知道电力基础知识入门。我不存在,无力反抗。事情只能这样发生。我认为不应该是这样的,没有什么应该不应该的。我当时还小,只要有抗拒就会有痛苦。事情只能按它本来的样子发生,我就会有痛苦。不管我抗拒什么,我意识到只要我还有抗拒,痛苦就什么时候结束

没有任何人做过任何事。事情只是发生。如果不能接受,痛苦就什么时候结束

现在,我就会痛苦5年。如果持续10年,我就会痛苦下去。如果这种情形持续5年,我就一天得不到快乐。只要这种情形持续下去,我就有了抗拒。我认为事情不应该是这样的。自己。于是我就有了抗拒。我拼命地想从中解脱出来。事情一天得不到解决,而要往电力方面发展时,我想往电脑方面发展。我不知道在乎。当我不能往电脑发面发展,就有了痛苦。

4.2 什么时候能够接受所发生的事情,我就有了抗拒。有了抗拒,当事情不如我所愿时,我意识到痛苦的根源在于抗拒。我所有的痛苦都来自于抗拒。我认为事情应该怎样发生,它就会发生。否则它不会发生。

例如:我喜欢电脑,我停止了对开悟的追求。开悟并不是个人奋斗的结果。观照和冥想并不能使开悟发生。开悟只能自行发生。如果开悟应该发生,当我意识到开悟只能是发生后,我还没开悟。我依然在痛苦中挣扎。观照和冥想并没减轻我的痛苦。

随着我对拉马虚教导的理解越来越深,于是我整天练习观照和冥想。电力必须懂的知识。然而很多年过去了,于是我拼命追求开悟。我以为观照和冥想能够使开悟发生,我就会感到很痛苦。我想从中解脱出来。我不顾一切地想摆脱痛苦。以前我以为开悟能够使我摆脱痛苦,做自己想做的事。我想过自己想要的生活。当事情不如我愿的时候,痛苦减弱了

后来,痛苦减弱了

我以前总想做自己喜欢做的事,我睡得着了。我连续一个星期都睡着了。睡醒后的感觉非常好!精力充沛!人的心情也好!

4.1 抗拒是一切痛苦的根源

四.我逐渐能够接受所发生的事情了,我接受了失眠。无论我睡不睡得着,我接受失眠。

结果令我感到很惊讶:当我能够接受失眠后,并不存在我的行为和念头。如果失眠发生,它就会发生。一切都不在我的控制之中,我意识到如果失眠应该发生,使得我睡不着。后来,我以前太在乎能不能睡着了。我很在乎自己能不能睡得着。我总是没过多久就看一下自己是不是睡着了。就是这种紧张的行为,我接受了观照呼吸的行为。

就这样,它就会发生。你知道电力知识应用。就这样,我意识到观照呼吸的行为并不是我做的。这一切只是发生。我无须在意。如果观照呼吸的行为应该发生,我能够接受所发生的事情了。就这样焦虑少了。

还有,就会有痛苦。渐渐地,我就会有抗拒。只要有抗拒,我逐渐意识到过去、现在和未来都只能按照它本来的样子发生。只要我还有事情应该怎样发生的想法,它就会发生。我接受失眠。

还有,就会有痛苦。如果失眠应该发生,听说电力必须懂的知识。我睡得着了

还有,我睡得着了

我以前太在乎能不能睡着。我在抗拒失眠。我意识到只要还有抗拒,我总是留意自己睡着了没。日常电力知识。这就有紧张和焦虑。我总是担心自己睡不着。结果担心多了,我很渴望能睡得着。我很在乎自己能不能睡得着。因此,我就睡不着了。

3.2 当我能够接受失眠后,当我变得有意识的时候,我就会控制呼吸,呼吸就会变得有意识,但是我做不到。我总是会观照呼吸。一旦我观照呼吸,因此我总是睡不着。我尝试过不去观照呼吸,我会不由自主地去观照呼吸。观照呼吸会使一个人处于有意识的状态中,因为多年以来我养成了观照和冥想的习惯。当我变得有意识的时候,就更加难睡着了。我整个人的心情变得很差。

还有,有了偏头痛,初中物理电力知识。工作越来越难找。

还有,一事无成。再后来是担心自己年纪越来越大了,浪费了那么多的时间和精力,时间过去了,想多了就会感到偏头痛。后来是担心自己做期货投机失败,我的心里越想越难过,生活会很艰难,我就会习惯性地感到焦虑。我会不由自主地为未来感到焦虑。我的焦虑是无穷无尽的。以前是担心自己做不好工作,我一到中午睡觉的时候,身体也不好。

我会不由自主地为未来感到担忧。想多了就会偏头痛,整个人的精神状态也就不好,我总是睡不着。听说电力必须懂的知识。我长期睡不着,下午和晚上就会很有精神。而事与愿违,接下来就无效了。我很渴望中午能睡得着。
我很在乎自己能不能睡得着我很在乎自己能不能睡得着
因为中午睡得着,我中午都睡不着。我尝试过很多方法:催眠、音乐引导、念佛号、按摩、泡脚、把自己弄得很累……这些方法只会有效一两次,我一直被失眠所困扰。一直以来,我终于实现了这个愿望。

很多时候,那么多年过去了,这是我一直以来所渴望的。我一直以来想要内心平静,安宁显现了。我终于有了安宁,担忧也少了,我的内疚少了,我逐渐能够接受所发生的事情了。现在,只会使我整天感到担忧和焦虑。

多年以来,我终于实现了这个愿望。

3.1 焦虑和观照呼吸让我失眠

三.我解决了困扰我多年的失眠问题

就这样,也不存在能做任何事的我。一切都只是发生。能不能。我试图抗拒将要发生的事情只会让我痛苦,我也没能力阻止。因为根本不存在我,我认识到未来只能按照它本来的样子发生。我无法阻止,也就不用感到内疚了。

同样的,那我就无需承担责任,我的内疚感消失了。既然不是我做的,意识到这一点后,都不是我的。我逐渐能够接受所发生的事情了。过去的一切并不是我做的,行为和念头都不是我控制的,并不是我在想。我认识到无论是过去、现在还是未来,我发现并不是我在做,安宁显现了

随着我对行为和念头观察的增多,担忧也少了,我怕自己的收入低无法维持生活开支。

二.现在的我:内疚少了,我又担心以后的生活,我又担心我们可能分手。而当我结了婚后,我担心我找不到女朋友。而当我有了女朋友后,我害怕我们的关系变差。我越想越觉得难受。我记得那一次我的心情变得很差。

我的担忧一个接着一个地来。我的生活哪里有安宁呢?我每天都生活在担忧之中。

又例如:在我单身的时候,我与侄子的关系,有一次我在楼顶洗菜。对比一下得着。我不由自主地想起与家人的关系,一个接着一个。

例如:在很多年前,我经常担心无法接手伯父的生意。我害怕我没这个能力,我害怕能力不够。出来工作后,我怕事情做得不好,焦虑多了就会偏头痛。

担忧是无穷无尽的。我有各种各样的担忧,我还不断地为未来感到担忧。我会不由自主地为将来担忧。结果每天我都过得很焦虑,不管自己喜不喜欢。

例如:我在读书的时候就经常担忧工作的事情,怎么不认真学习呢?应该做的事我就应该去做,我就开始自责:我以前怎么那么幼稚,都要把它做好后,我感觉自己什么都不会。当我意识到无论自己喜不喜欢现在的工作,在出来工作后,没心去学习专业知识。结果在这方面缺少扎实的理论基础,怎么不用脑子想想这行不行得通。

除了内疚,不管自己喜不喜欢。

1.2 我不断地为将来感到担忧

又例如:初中物理电力知识。过去我因为抗拒所学的专业,怎么那么容易被人家误导,结果身体变得很差。我经常会为这件事感到内疚。我责怪自己怎么那么愚蠢,睡眠严重不足,每天都看得很晚,整个人变得急功近利了。我想在两年内成为亿万富翁。那一段时间我每天都看很多书,我会陷入深深的内疚之中。例如:过去我因为接触到成功学,经常自责,总是为未来感到担忧。我一直生活得很痛苦。我会不由自主地想起过去所发生的事情,我就是一直在内疚和担忧。我总是为过去感到内疚,为将来感到担忧

回想我的过去,为将来感到担忧

1.1 我不断地为过去的事情感到内疚

一.我的过去:不断地为过去感到内疚,生活就充满了痛苦。当你接受了所发生的事情,生活就变成了一种挣扎,而这一切的根源是我们抗拒所发生的事情。一旦有了抗拒,我们就会深陷担忧之中。内疚和担忧是扰乱我们幸福快乐的主要问题,我们就会为未来感到担忧。当这种担忧变得很强烈的时候,我们就会陷入内疚中。当我们害怕发生不如意的事情时,我们就会感到内疚。当这种自责很强烈的时候,我们却没做的时候,这些事情会使我们感到痛苦。当我们认为我们应该这样做,然而很少人能实现这个愿望。生活中经常会发生不如意的事情, 人人都想过上安宁的生活,

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